Mijn doelen voor het najaar ’19

2019 was nogal een rollercoaster tot nu toe. Beginnen trainen voor een marathon maar jammergenoeg overbelast geraakt. Dan maar beginnen fietsen en zwemmen en voor ik het wist deed ik mijn eerste 1/4 triathlon in Kortrijk. Mede door de afwisseling met andere sporten, ging ook mijn loopconditie er terug op vooruit- yay!

Mijn 1e triathlon in Kortrijk ging zo goed, dat ik me maar meteen inschreef voor een 111-serie in Deinze. Een langere afstand op het fietsen, out of my comfort zone dus, maar ook dat ging top! Afgelopen weekend zwom ik 1 km in de Leie, fietste ik er 100 en liep ik er nog 10km door het centrum van Deinze. Ik behaalde niet het tempo dat ik wou in het lopen, maar met een stevig fietstempo op 100km (31,3km/u gemiddeld) en de hitte, ben ik toch wel nog tevreden met 10km in een goeie 45min.

Happy finish face 😁

Waarom ik dit jaar nog geen Ironman 70.3 ga doen? Ik ben volledig verliefd geworden op triathlon, laat dat duidelijk zijn. Ik zit nu zΓ©ker met een Ironman 70.3 in mijn hoofd en ben op zoek naar een leuke wedstrijd voor 2020 (alle suggesties welkom!). Ik wil mezelf nog wat tijd geven om het zwemmen beter onder de knie te krijgen en wil nog even wachten. Ook wil ik gewoon even genieten van de trainingen zonder wedstrijd ‘pressure’ en me focussen op wat ik liefste doe… lopen 😍.

Ik loop dus wΓ©l nog enkele wedstrijden mee dit jaar, waaronder op 15/09 de 1/2 marathon van Kopenhagen. Verder ga ik mijn zwem-techniek verder proberen opbouwen en intussen van het fietsen in de herfst/winter-periode proeven. Binnenkort heb ik ook my very own bike dus dat wordt leuk cruisen

Swim, bike, run- to be continued …

  • Helle op instagram

293

FRIYAY- Getest en goedgekeurd 🀩! Daarnet het weekend ingezet onder toeziend oog van @davydepoorter met een lactaattest- de conditie zit goed, so I’m happy! (Thanks coach πŸ™πŸ»πŸ˜‡) Waarom is een lactaattest interessant? Ik schreef er al eens een artikel over.. voor de gelegenheid terug #linkinbio Deed jij er al eens één? . . #hardlopen #runner #treadmill #fridayvibes #weekendvibes #ikloophard #coach

203

Rode bieten/Speculaas brood. Magische combo, deze keer niet met bananen maar met appelmoes (zonder suiker!). Recept staat online! Heb jij je schoentje al gezet voor morgen? πŸ‘©πŸΌβ€πŸ³πŸ˜‹ . . #redbeet #fitfood #runnersfuel #gezond #gezonderecepten

325

On the lookout for colder weather...β„οΈπŸŒ¬ Welke loopkledij draag je best bij koud weer? Ik schreef er een nieuwe blog over πŸ“. Kleed jij je eerder te warm, of net omgekeerd? πŸ€”πŸ€·πŸΌβ€β™€οΈ . . #hardlopen #ikloophard #sport #swimbikerun #runner

277

It’s hard to beat a person who never gives up ✨ Vandaag toch ietwat tegen mijn grenzen gebotst (maar dat was ook de bedoeling) tijdens deze intervaltraining, maar ik heb doorgezet, ook al was het enkele seconden te traag.. en dat is het belangrijkste: PUSH THROUGH! Toch?! πŸ“· @fort07.be . #hardlopen #stravarun #halfmarathontraining #ikloophard #running

257

Looking into a new trainingsweeeek! Kick-off vandaag met een stevige fiets- en krachttraining (benen). This the time.. en oooh ja, ook ik ben stevig verkouden πŸ€§πŸ™„- not gonna stop me though... 😏 De regel is, alles boven de nek (hoofdpijn, verstopte neus) mag je verder op sporten. Krijg je een hoest, koorts, etc. dan rust- Akkoord? πŸ™‹πŸΌβ€β™€οΈ . . #mondaymotivation #hardlopen #halfmarathontraining #ikloophard #swimbikerun

343

The possibilities on a Sunday without a hangover... πŸ˜πŸ‚βœ¨ Een duurloop met 10’ knallen πŸ”₯- trainingen gaan goed! Deze namiddag voor de eerste keer gaan klimmen, dat ging iets minder vlot πŸ˜‚ maar elk zijn talenten he.. Hoe was jouw weekend? . . #hardlopen #stravarun #sundayrunday #ikloophard #outsideisfree #lopen

394

WEEKEND! ✨ Deze ochtend korte intervallen gelopen- felt like flying πŸš€ Wat een ZALIG sport weer! Liever Friday running dan (black) friday shopping als je β€˜t mij vraagt πŸ™Š. Nu ready for the weekend- first up: raclette-avond, ook leuke plannen? #friyay . . #hardlopen #stravarun #weekendvibes #friday #fallcolors #halfmarathontraining

286

Hidden smile, because today was a good day ☺️ Deze ochtend (vroeg!) er eindelijk eens een Γ©chte zwemtraining uitgekregen (2km πŸŠπŸ»β€β™€οΈ) en later nog kracht benen Γ©n core: check! Maar vooral blij want morgen weeeeer lopen πŸ™†πŸΌβ€β™€οΈ Verlang al, heb je dat ook soms? πŸ™Š πŸ“· @fort07.be . . #hardlopen #ikloophard #swimbikerun #triathlete #sporten #asics #halfmarathontraining #halfmarathon

  • Mijn nieuwste posts

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.