Wil je graag sneller lopen? The obvious answer… Tuurlijk! Als je mij 2 jaar geleden had gezegd dat ik een kwartier sneller zou lopen dan mijn eerste halve marathon in juni 2018,
Blijven bewegen! Nu we zo veel mogelijk binnen moeten blijven en van thuis werken in het Covid 19-tijdperk, is toch blijven bewegen belangrijker dan ooit. Veel mensen gaan dus (voor het eerst)
Geen marathons, geen triathlons, geen… Het voelt alsof we momenteel in een scenario van een goedkope film leven waar onze vrijheid en sociaal contact serieus in het gedrang komt. Jammer genoeg is
De marathon van Rotterdam komt nu wel héél dichtbij… Nog 26 dagen en dan moet ik 42,2km uit mijn lijf persen. Hoewel het enerzijds dichtbij komt, voelt het voor mij nog veraf.
Super light, super fast staat er op de Adidas site en ik kan ze geen ongelijk geven! Ik mocht de nieuwe adidas SL20 loopschoenen testen en deed er vandaag mijn eerste training
Expect the unexpected… Dat is het eerste waar ik zelf aan dacht als ik over de meet kwam! En dan ook, het eerste wat ik stuurde naar Davy, mijn coach. Het was
Stretchen is een noodzakelijk kwaad, althans zo zie ik het toch. Vroeger (lees: een jaar geleden) stretchte ik nooit. Ik ging lopen en erna zette ik af en toe wel eens mijn
Kracht oefeningen voor lopers helpen bij blessurepreventie en snelheid. Alsof zwemmen, fietsen én lopen nog niet genoeg tijd innemen in mijn schema- oh jawel– dan komt krachttraining er ook nog bij. Zie
Nog 59 dagen tot mijn eerste marathon. Voor sommigen lijkt dit nog een eeuwigheid, maar naar mijn gevoel komt dit nu wel héél dichtbij. Mijn voorbereidingsperiode zat sowieso al strak, met 3
Wat moet je eten tijdens een marathon(training)? Zowel voor de marathon zelf, als de trainingen er naar toe, zal je lichaam extra fuel nodig hebben. De regel is: sport je langer dan
Asperge seizoen: GO! 🍃🍴Over heel veel dingen zijn we momenteel de controle kwijt, maar wat jij eet- bepaal je nog steeds helemaal zelf! 🤗Het is dé uitgelezen periode om te koken, experimenteren en nieuwe (zoals dit simpele) recepten te ontdekken! Dit gerechtje tover je in minder dan 20’ op tafel én het is dan ook nog eens een treat for your body... Welke eet jij liefst, de groene of de witte? 🙋🏼♀️ . . #salmon #lunch #gezond #gezonderecepten #asperge #egg #healthylunch
321
Een duurloop waarvan 3km knallen aan zo’n 3:50 gemiddeld 🔥! Feels gooood om toch heel even gas te geven 🤪 Lang geleden dat ik nog zo heb gezweet, want het was WARM ☀️😍! Genoot jij (even) van dit zalig lenteweer vandaag? . . #hardlopen #stravarun #marathontraining #courir #laufen #brooks #triathlete #ikloophard
418
New week, new outfit 😍! En natuurlijk.. nieuwe trainingen! Voor mij zijn dit vooral duurtrainingen met een paar leuke snelheid-prikkels 😏. Maar met welk type trainingen ga je sneller lopen? Ik deel ze in een nieuwe blog. Training 3 en 4 deed ik zelf nog nooit, die ga ik dus nog proberen.. En jij? Weet je er nog? 🏃🏼♀️🚀 . . #hardlopen #stravarun #ikloophard #marathontraining #courir #laufen #saysky #triathlete
364
Untied yet united 🙌🏻 @asicseurope Swipe voor mijn duurloop van gisteren! Een zalige 18km in de magische #evoride schoenen... Dat verzacht toch deels de pijn dat ik vandaag niet mijn eerste marathon liep... We mogen nog bewegen, thank God for that 🙏🏻! #keepmoving Een review over deze nieuwe #shoeporn volgt 😏! Genoot je ook van het zalige weer dit weekend (voor even)? ☀️ . . #asics #untiedyetunited #stravarun #laufen #marathontraining #courir #hardlopen
385
Cheers to the weekend 🥂! Met 45’ kracht (benen) en een dikke 60km op de fiets zit ook mijn vrijdag erop. Altijd blij als de duurtrainingen van het weekend er weer aankomen: morgen lopen, zondag fietsen! Wie heeft nog leuke (sport)plannen? 💫 . . #hardlopen #triathlete #stravarun #friyay #weekendvibes #swimbikerun #marathontraining #laufen
499
With ‘I just got out of bed’ hair 🤣 - Een nuchtere, rustige #morningrun vandaag! Daarnet nog een uurtje virtuele pilates en dat deed deugd 🧘🏼♀️💆🏼♀️! Ik zit aan 38 loopkilometers deze week.. Waar staat jouw teller? 🙋🏼♀️ . . #hardlopen #stravarun #courir #laufen #triathlete #tbt #marathontraining #swimbikerun
370
Just waiting (and running) for this storm to pass... 🌬☀️ Normaal gezien zat ik nu volop in een taper-week, met op zondag mijn 1e marathon... Elk nadeel heeft een voordeel, nl. nòg meer tijd om te trainen voor de @marathonrotterdam in het najaar. Lopen, werken, losfietsen: sums up my day: hoe was die van jou? 🙋🏼♀️ . . #hardlopen #stravarun #tb #courir #marathontraining #laufen #nikewomen #triathlete #trackgirls #trackandfield
448
Never skip a Monday 🏃🏼♀️💫- Normaal loop ik op maandag nooit.. maar ik kon het niet laten om mijn km’s van gisteren nog in te halen 😬 (voor een keertje kan dat wel geen kwaad denk ik dan 🤷🏼♀️). Even buiten zijn deed deugd- na een full day #homeoffice -Wie startte er ook de week met een workout? 😁👊🏻 . . #hardlopen #stravarun #gezond #laufen #marathontraining #triathlete #mondaymotivation #courir #swimbikerun
211