Welkom - Helle Detavernier

Spring naar inhoud

Sport
Food
Personal
Work
Contact

Menu

Sport
Food
Personal
Work
Contact

Search

Close

Sport
Food
Personal
Work
Contact

Menu

Sport
Food
Personal
Work
Contact

LAST ARTICLES

quiche koolhydraatarm gerookte zalm venkel

Quiche met venkel, wortel en gerookte zalm (zonder deeg)

Koolhydraatarme quiche met venkel, wortel, gerookte zalm en peterselie. Jullie...

ovenschotel zoete aardappel lamsgehakt bloemkool wortel

Ovenschotel met zoete aardappel en lamsgehakt

Gezond comfortfood ten top. Een ovenschotel met zoete aardappel puree,...

brood met courgette en banaan en maandzaad

Courgette brood met maanzaad

Courgette brood is een ideale manier om al een portie...

vegan kersentaart

Chocolade kersentaart (vegan)

Vegan chocolade kersentaart, een gezond dessert of zelf ontbijtje. Ik...

quiche koolhydraatarm asperges

Quiche met asperges (zonder deeg)

Koolhydraatarme (lees: zonder koolhydraten) quiche met groene asperges en suikerboontjes....

kikkererwten pannenkoek hartig

Hartige pannenkoek van kikkererwtenmeel met gehakt

Hartige pannenkoeken, ze zijn heerlijk en easy-to-make. Deze is gemaakt...

Sport

loopschoenen met stabiliteit wanneer heb je ze nodig

Loopschoenen met stabiliteit: wanneer heb je ze nodig?

19 februari 2021 Geen reacties

eetstoornissen in de sport

Over eetstoornissen, in de sport.

10 februari 2021 1 reactie

lopen op hartslag

Trainen op hartslag: de 7 meest gestelde vragen

11 januari 2021 2 reacties

De under armour Hovr Machina: mijn review.

17 december 2020 Geen reacties

Mijn doelen voor 2021

14 december 2020 Geen reacties

Food

quiche koolhydraatarm gerookte zalm venkel

Quiche met venkel, wortel en gerookte zalm (zonder deeg)

14 april 2021 Geen reacties

ovenschotel zoete aardappel lamsgehakt bloemkool wortel

Ovenschotel met zoete aardappel en lamsgehakt

11 april 2021 Geen reacties

brood met courgette en banaan en maandzaad

Courgette brood met maanzaad

10 april 2021 Geen reacties

vegan kersentaart

Chocolade kersentaart (vegan)

1 april 2021 Geen reacties

quiche koolhydraatarm asperges

Quiche met asperges (zonder deeg)

29 maart 2021 Geen reacties

Personal

eetstoornissen in de sport

Over eetstoornissen, in de sport.

10 februari 2021 1 reactie

fietsen door het water

Weekendje Genk: what to do.

19 augustus 2020 Geen reacties

Even openhartig: het gaat niet allemaal ‘vanzelf’

13 juli 2020 Geen reacties

30 dagen zonder suiker

30 dagen zonder suiker (detox)

29 maart 2020 Geen reacties

Hoe ik de balans bewaar tijdens de feestdagen

22 december 2019 Geen reacties

“Never outrun the joy of running”

FOLLOW MY JOURNEY

Spreading positive vibes all over✌🏻☀️! Wa

Spreading positive vibes all over✌🏻☀️! Want we kunnen het allemaal wel gebruiken... Wedstrijden afgelast, blessures, er zijn wel tientallen redenen (en iedereen heeft zo wel iets) om te wenen, maar dat ga ik nu even niet doen. Ik mocht vandaag terug lopen en ik kan gewoon niet anders dan blij zijn 🤷🏼‍♀️😉!
Ik liep op de Alter-G, op zo’n 50 à 60% van mijn lichaamsgewicht en zo met minder impact... pijnvrij 🥰! Voelt echt als lopen op de maan. Zal ik het volgende week eens filmen? 😅
📷 @inesnoeck
#hardlopen #saysky #friyay #triathlete #swimbikerun #runningmotivation #runnergirl #triathlon #runners #weekendvibes #positivevibes

What I love most ☝🏻💙 Nog 1 keer slapen en

What I love most ☝🏻💙 Nog 1 keer slapen en ik mag terug lopen... Op de loopband (Alter-G) welliswaar op zo’n 50% van mijn lichaamsgewicht maar hey, I’ll take it 😁👌🏻.
Vandaag rustig gezwommen en stevig gefietst. Nu aftellen naar morgen en hopen op een goede (en dus geen) reactie 🤞🏻.
📷 @inesnoeck
#hardlopen #track #runnergirl #triathlete #swimbikerun #asics #triathlontraining #trilife #runningmotivation #recovery #loverunning

Oh hey 👀😏👋🏻! Rustig losfietsen deze mi

Oh hey 👀😏👋🏻! Rustig losfietsen deze middag en later vandaag leerde ik een vriendin voor het eerst fietsen (lees: in- en uitklikken 😅). Zooo leuk om de fietsvreugde te verspreiden!
Genoot je ook van deze mooie dag?
📷 @inesnoeck
#fietsen #triathlete #swimbikerun #cycling #cyclinglife #cervelo #wink #cheeky #triathlontraining #wielrennen #cyclinggirl

New week alert! En dat betekent alvast weer enkele

New week alert! En dat betekent alvast weer enkele dagen verder in mijn herstel 💪🏻.
Vandaag 2,6km gezwommen, oefeningen gedaan en 10minuutjes op de roeier. Oh ja, sinds vorige week hebben we een roeier 😁👌🏻 📷 @inesnoeck
#hardlopen #mondaymotivation #triathlete #swimbikerun #triathlon #runnergirl #runninggirl #runningmotivation

Frozen toes 🥶 mid April... what’s happening?

Frozen toes 🥶 mid April... what’s happening? 🤷🏼‍♀️ Wel genoten van enkele lusjes bergop op souplesse, een dikke 90km in de benen en dat deed nog eens deugd...
De noorderwind trotseren, dat kunnen we 😁-toch?! 📷 @inesnoeck
#cycling #fietsen #triathlete #cyclinglife #swimbikerun #fromwhereiride #cyclinggirl #runnergirl #runner #sundayfunday

Restdays be like... 🤷🏼‍♀️ Niets gedaan

Restdays be like... 🤷🏼‍♀️ Niets gedaan behalve oefeningen, je zou het bijna gewoon worden. 🤭
Gelukkig staat er morgen wel een zwem- en fietstraining op de planning, yay.
📷 @inesnoeck
#hardlopen #triathlete #swimbikerun #triathlon #weekendvibes #runnergirl #runningmotivation

Alle seizoenen gezien vandaag, inclusief zon, wind

Alle seizoenen gezien vandaag, inclusief zon, wind, sneeuw... Whut? 😅 Gelukkig is het water in het zwembad even warm en had ik er geen last van vandaag.
Een dikke 3km gezwommen en nog eens goed gestretcht. Wie trotseerde wel de kou (en sneeuw? 🤔)
📷 @inesnoeck
#stretching #hardlopen #stretch #hokaoneone #triathlete #swimbikerun #triathlon #triathlontraining #outsideisfree

Always laughing at my own jokes... 💁🏼‍♀️👆🏻! 2u fietsen en een dik uur zwemmen. Mijn paasmaandag werd geen verlengde van een (verplichte 🤭) luie Pasen met veeeel chocolade.
Toch maar op de rollen gefietst, want wat is dat met het weer? 🌨❄️ 🤦🏼‍♀️
📷 @inesnoeck
#triathlete #swimbikerun #cycling #fietsen #wielrennen #smile #mondaymotivation #cervelo #hardlopen #recovery

You don’t get the ass you want by sitting on it.

You don’t get the ass you want by sitting on it... Maar in mijn geval is het jammer genoeg even niet anders 🤣! Wel gezwommen en gefietst, vandaag enkel oefeningen doen en een hele dag languit in de zetel koers kijken 🤩.
Ook genoten van de ronde van Vlaanderen?
📷 @inesnoeck
#hardlopen #triathlete #swimbikerun #triathlon #trilife #sundayrunday #runnergirl #asics #triathlontraining #restday #recovery #runninggirl #runningmotivation

Hangin’ in there! Oke, gedaan met zelfmedelijden

Hangin’ in there! Oke, gedaan met zelfmedelijden en tijd voor actie 😉 💪🏻. Zwemmen, rustig fietsen en extra oefeningen om mijn kracht te onderhouden is het plan voor de komende 2 weken.
Mijn weekend? Dat ziet er dus rustig uit... het is eens iets anders. Fijn weekend allemaal 😁👋🏻!
#comebackstronger #friyay #hardlopen #blessure #recovery #triathlete #swimbikerun #triathlon #runnergirl #trilife

Have a cherry-on-top kind of day 🍒👋🏻En st

Have a cherry-on-top kind of day 🍒👋🏻En start je ochtend instant happy met deze vegan chocolade-kersentaart. Top als ontbijt of gewoon op zondagnamiddag bij een lekkere kop koffie.
Easy to make, wat heb je nodig? 👩🏼‍🍳
-110 gram amandelmeel
-80 gram sorghummeel (kan je ook vervangen door speltmeel of boekweit)
-15 gram cacao
-30 gr kokosolie
-Eetlepel honing/ahornsiroop
-Snuf zout
-400 gram Alpro kersen plantaardig alternatief voor yoghurt
-200 gram @alpro ongezoet plantaardig alternatief voor yoghurt
- 2 zakjes agar-agar
How to?
Doe het meel, cacao, de noten, zout, agave siroop en de kokosolie in een mengkom en druk het goed aan in een springvorm. Laat het 10min op 180 graden ik de oven en maak nu je vulling.
Voor je vulling neem je de yoghurt en zet je die op een zacht vuur, meng er de agar-agar doorheen en giet het over je bodem. Laat 3u rusten in de koelkast et voila! Tip: werk af met cacao nibs en amandelschilfers.
#ontbijt #kersen #cherrypie #pie #dessertporn #plantbased #vegan #healthyfood #healthybreakfast #cacao #chocolate #healthyrecipes #gezondeten #gezonderecepten #recept #fitfood

Een kleine val met een grote impact... 😓 3 weke

Een kleine val met een grote impact... 😓 3 weken geleden viel ik met de fiets en voelde ik een vreemd gevoel in mijn knie. Het voelde niet goed, dus voor de zekerheid nam ik deze ochtend een MRI scan.
Waar ik voor vreesde werd helaas waarheid.. Er zit wat vocht in mijn knie en ik mag een week of 2 niet lopen en ook zo min mogelijk wandelen. De vrees van elke loper natuurlijk.
Ik ben héél blij dat fietsen en zwemmen wél nog mag en zelf goed is. Ik doe het wel enkele dagen rustig aan. Traantjes, kwaadheid en een vervloeking op het bergje waarop ik gevallen ben. Ik weet dat er ergere dingen zijn, maar voor mij voelt dit gewoon heel zwaar.
Morgen neem ik een nieuwe start en ga ik vol voor mijn herstel. 🙏🏻 📷 @inesnoeck
#hardlopen #triathlete #swimbikerun #triathlon #ikloophard #runnergirl #runningmotivation #sunshine #nike #justdoit #recovery #runhappy

Stay in Touch

Heb je vragen rond food, gezond leven en bewegen?

Helle Detavernier
Privacy en cookiebeleid

barns

Ik gebruik cookies op mijn site: Lees mijn privacy en cookiebeleid.