Nutella en taart, wat kan daar fout gaan- right? Toegegeven, ik ben zelf niet de grootste Nutella fan (en voor alle duidelijkheid, dit is zeker geen gesponsord recept). Maar een van mijn
What I ate on this rainy day? Dinsdag 24 september, een willekeurige dag, wat dus sowieso een sport-dag betekent in mijn geval. Gezien ik elke dag loop, fiets en/of zwem zitten er
Cheesecake met vijgen, framboos en kokosyoghurt.. Het klinkt niet alleen lekker, het is het ook! Deze cheesecake is suikervrij en eigenlijk ook lactose-vrij. Vijgen seizoen loopt van juli tot oktober en daar
Rode bieten in je ontbijt? Mega lekker! De voordelen van rode bieten zijn pretty much eindeloos… ze werken ontgiftend, zijn rijk aan vitaminen en mineralen, zuiveren het bloed, en zo kan ik
Bananenbrood à la Helle- een classic die je regelmatig op mijn stories ziet passeren. Waarom? Bananenbrood is het (duur)sporters brood bij uitstek als je ’t mij vraagt. Het bevat veel koolhydraten, natuurlijke
Triathlon-training betekent niet alleen veel sporten, maar ook véél eten. Als ik niet langer dan een uur sport, dan ga ik geen ‘speciale’ voeding eten. Daarmee bedoel ik dat ik geen gelletjes,
Carrot cake klinkt misschien gezond, maar let op want dat is deze taart niet altijd. Vaak zit er veel suiker & boter in- dan wordt het ‘gezonde’ aspect van de wortel natuurlijk
Pannenkoeken als ontbijt? Yes please. Deze kokos-pannenkoekjes zijn suikervrij en glutenvrij en o zo fluffy. Ideaal als ontbijt voor een duurtraining (lange loop, lange fietsrit…) of gewoon als onderdeel van een zalige
Bananenbrood, maar dan helemaal anders 😆! Een havermout-broodje dat je kan eten als ontbijt of tussendoor. De basis blijft ietwat hetzelfde als bij bananenbrood, alleen zitten hier geen dadels in, maar yoghurt
Eiwitrijke granola met niet al te veel calorieën? Het kan! Granola als ontbijt is ideaal om tot de middag je honger te kunnen stillen; het vult goed. Maar, als je granola kant
Trying to Monday 🤷🏼♀️ - Deze ochtend meteen erin gevlogen met een uurtje zwemmen 🏊🏻♀️ (techniek oefeningen). Hit my head 🙄🤕 dus de rest van de dag ging iets moeizamer, gelukkig met de schrik er vanaf gekomen 😉. Heb jij je maandag overleefd? . . #hardlopen #mondaybelike #swimbikerun #trilife #mondayquotes
251
GENES 😍- Duurloop met mijn papa & broer @arnetavie op deze semi-zonnige zondag. Wat ik voor en na mijn training(en) vandaag zo allemaal gegeten heb? Dat lees je in een nieuwe blog: EETDAGBOEK 2 ✨ #linkinbio Wat mag niet ontbreken op jouw menu op een sportieve dag? 🙋🏼♀️ . . #hardlopen #stravarun #halfmarathontraining #ikloophard #sundayrunday
395
Trying to conquer Wednesday like a queen 👸🏼😏😅. Deze ochtend een early intensieve training voor me, gevolgd door meeting na meeting na... 🙉 All work no play dus, maar nog een kwartiertje abs bij het thuiskomen eruit gekregen.. beter dan niks 😉 Mid-week, maakte jij al km’s deze week? . . #hardlopen #stravarun #ikloophard #morningrun #sporten #triathlete
393
SOAKED but satisfied 🌧💦 Spetter, spieter, spater met @dylanvoet tijdens deze duurloop 😂👌🏻 Zó van genoten en daarna languit in de zetel met zelfgemaakte crumble (receptje komt eraan hoor ☝🏻). Wie deed nog een workout in dit weeeer? 🙋🏼♀️ . . #hardlopen #stravarun #swimbikerun #ikloophard #sundayrunday #halfmarathontraining
274
The world is a different place at 6’o clock. It moves a little slower, sounds a lot quieter, and feels so peaceful. Morning bliss, morning run... 😌🙏🏻 Deze foto is intussen van een maand geleden, maar ook in de winter hebben morningruns hun charme- do you agree? 📸 @fort07.be . . #hardlopen #sunrise #trilife #swimbikerun #ikloophard
171