Pindakaas bliss balls

Pindakaas kan je makkelijk verwerken in energie balletjes of bliss balls. Je hebt ze vast en zeker al eens zien passeren… De basis bestaat meestal uit dadels en dat is bij deze pindakaas energie balletjes niet anders. Super simpel te maken en een bommetje vol energie! Deze bliss balls zijn ideaal als tussendoortje, voor- of na een workout of als side-dish bij een brunch. Wie ze Γ©cht helemaal top wil maken, maakt best zelf de pindakaas. Een recept voor hoe je pindakaas maakt, komt er snel aan.


IngrediΓ«nten:

16 balletjes, 20min. bereidingstijd

  • 150 gram dadels (ontpit)
  • 2 eetlepels pindakaas
  • 100 gram havermout
  • 50 gram pinda’s (geroosterd, ongezouten)
  • 50 ml water

Bereidingswijze:

Weeg de havermout af in een keukenrobot (of in een kom en probeer het met een mixer..) en doe de pindakaas, dadels en pindanoten erbij. Je kan er nog een klein beetje grof zout aan toevoegen als je wil, maar dat hangt af van de pindakaas die je gebruikt (zit er al zout in, doe er dan geen extra bij). Voeg er een scheutje water aan toe en mix het geheel.

  • Helle op instagram

293

FRIYAY- Getest en goedgekeurd 🀩! Daarnet het weekend ingezet onder toeziend oog van @davydepoorter met een lactaattest- de conditie zit goed, so I’m happy! (Thanks coach πŸ™πŸ»πŸ˜‡) Waarom is een lactaattest interessant? Ik schreef er al eens een artikel over.. voor de gelegenheid terug #linkinbio Deed jij er al eens één? . . #hardlopen #runner #treadmill #fridayvibes #weekendvibes #ikloophard #coach

203

Rode bieten/Speculaas brood. Magische combo, deze keer niet met bananen maar met appelmoes (zonder suiker!). Recept staat online! Heb jij je schoentje al gezet voor morgen? πŸ‘©πŸΌβ€πŸ³πŸ˜‹ . . #redbeet #fitfood #runnersfuel #gezond #gezonderecepten

325

On the lookout for colder weather...β„οΈπŸŒ¬ Welke loopkledij draag je best bij koud weer? Ik schreef er een nieuwe blog over πŸ“. Kleed jij je eerder te warm, of net omgekeerd? πŸ€”πŸ€·πŸΌβ€β™€οΈ . . #hardlopen #ikloophard #sport #swimbikerun #runner

277

It’s hard to beat a person who never gives up ✨ Vandaag toch ietwat tegen mijn grenzen gebotst (maar dat was ook de bedoeling) tijdens deze intervaltraining, maar ik heb doorgezet, ook al was het enkele seconden te traag.. en dat is het belangrijkste: PUSH THROUGH! Toch?! πŸ“· @fort07.be . #hardlopen #stravarun #halfmarathontraining #ikloophard #running

257

Looking into a new trainingsweeeek! Kick-off vandaag met een stevige fiets- en krachttraining (benen). This the time.. en oooh ja, ook ik ben stevig verkouden πŸ€§πŸ™„- not gonna stop me though... 😏 De regel is, alles boven de nek (hoofdpijn, verstopte neus) mag je verder op sporten. Krijg je een hoest, koorts, etc. dan rust- Akkoord? πŸ™‹πŸΌβ€β™€οΈ . . #mondaymotivation #hardlopen #halfmarathontraining #ikloophard #swimbikerun

343

The possibilities on a Sunday without a hangover... πŸ˜πŸ‚βœ¨ Een duurloop met 10’ knallen πŸ”₯- trainingen gaan goed! Deze namiddag voor de eerste keer gaan klimmen, dat ging iets minder vlot πŸ˜‚ maar elk zijn talenten he.. Hoe was jouw weekend? . . #hardlopen #stravarun #sundayrunday #ikloophard #outsideisfree #lopen

394

WEEKEND! ✨ Deze ochtend korte intervallen gelopen- felt like flying πŸš€ Wat een ZALIG sport weer! Liever Friday running dan (black) friday shopping als je β€˜t mij vraagt πŸ™Š. Nu ready for the weekend- first up: raclette-avond, ook leuke plannen? #friyay . . #hardlopen #stravarun #weekendvibes #friday #fallcolors #halfmarathontraining

286

Hidden smile, because today was a good day ☺️ Deze ochtend (vroeg!) er eindelijk eens een Γ©chte zwemtraining uitgekregen (2km πŸŠπŸ»β€β™€οΈ) en later nog kracht benen Γ©n core: check! Maar vooral blij want morgen weeeeer lopen πŸ™†πŸΌβ€β™€οΈ Verlang al, heb je dat ook soms? πŸ™Š πŸ“· @fort07.be . . #hardlopen #ikloophard #swimbikerun #triathlete #sporten #asics #halfmarathontraining #halfmarathon

  • Mijn nieuwste posts

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.