Zelfgemaakte granola met kurkuma. Een boost voor je weerstand met kurkuma en gember, een ideaal ontbijt voor de winterperiode die eraan komt. Deze granola is vrij van geraffineerde suikers en een ideaal
Pannenkoeken met/van banaan, een ontbijt naar mijn hart. Deze pannenkoekjes zijn het ideale ontbijt voor een duurtraining, een lange werkdag… Of, om als restje de maandagochtend mee te nemen naar het werk.
Gezonde crumble als ontbijt, tussendoortje of dessert. Dit recept is zonder suiker of boter– een pak gezonder dan your average crumble dus. Maar wat had je anders ook van mij verwacht? 😜
Cheesecake met vijgen, framboos en kokosyoghurt.. Het klinkt niet alleen lekker, het is het ook! Deze cheesecake is suikervrij en eigenlijk ook lactose-vrij. Vijgen seizoen loopt van juli tot oktober en daar
Rode bieten in je ontbijt? Mega lekker! De voordelen van rode bieten zijn pretty much eindeloos… ze werken ontgiftend, zijn rijk aan vitaminen en mineralen, zuiveren het bloed, en zo kan ik
Bananenbrood à la Helle- een classic die je regelmatig op mijn stories ziet passeren. Waarom? Bananenbrood is het (duur)sporters brood bij uitstek als je ’t mij vraagt. Het bevat veel koolhydraten, natuurlijke
Pannenkoeken als ontbijt? Yes please. Deze kokos-pannenkoekjes zijn suikervrij en glutenvrij en o zo fluffy. Ideaal als ontbijt voor een duurtraining (lange loop, lange fietsrit…) of gewoon als onderdeel van een zalige
Bananenbrood, maar dan helemaal anders 😆! Een havermout-broodje dat je kan eten als ontbijt of tussendoor. De basis blijft ietwat hetzelfde als bij bananenbrood, alleen zitten hier geen dadels in, maar yoghurt
Eiwitrijke granola met niet al te veel calorieën? Het kan! Granola als ontbijt is ideaal om tot de middag je honger te kunnen stillen; het vult goed. Maar, als je granola kant
Sporten je om te eten, of eet je om te sporten? Een vraag waar het antwoord vaak ‘beide’ is. Dat is Ik ben ook begonnen met sporten om af te vallen, nu
