Getest! De Nike alphafly next %. En niet zomaar getest, want ik heb er een marathon mee gelopen. Over de alphafly’s was al veel te doen, nadat ze eerst niet officieel goedgekeurd

Taperweek voor de marathon: waarom moet je taperen en wat is het precies? Als je gaat taperen, dan ga je je trainingen afbouwen en rusten voor een wedstrijd, zoals een marathon. Dat

Je voorbereiden op een marathon vraagt veel tijd en specifieke trainingen. Veel mensen denken dat je voor een marathon echt maanden aan een stuk, urenlang moet lopen, maar dat is (gelukkig) niet

Sneller worden op de fiets is iets wat je kan trainen uiteraard. Maar hoe? Fietsen is over het algemeen een vrij gemakkelijke sport om aan te leren. Het fijne is dat je

Na Nike met de intussen welbekende Vaporfly op de markt kwam, schoten ze als paddenstoelen uit de grond: loopschoenen met een carbon plaat. Er is nogal wat rond te doen (geweest) en

Is looptechniek überhaupt belangrijk? Hardlopen is niet enkel puur conditioneel belastend voor je lichaam. Wie al eens een blessure heeft opgelopen kan hierover meespreken. Je legt een grote druk op je gewrichten

De juiste loopschoenen kiezen is erg belangrijk als het op blessurepreventie en loop efficiëntie aankomt. Het aanbod is gigantisch en ik krijg dan ook vaak vragen over welke schoenen ‘de beste’ zijn.

Trainen op hartslag: de do’s and dont’s, of dan vooral de fabels en mythes ontkracht. Onlangs hield ik een Q&A op mijn instagram account en de meest gestelde vragen gingen omtrent hartslag.