Hoe vind je de motivatie om vroeg op te staan en ’s morgens te gaan sporten? Een vraag die ik héél vaak krijg. Ik ben zelf een ochtendmens ten top, maar dit
Wat ik eet voor-na en tijdens een duurtraining? Het is zondag en dat betekent voor mij meestal een LSD training: long slow distance. De naam zegt het zelf: deze trainingen zijn lang(er).
2019 was nogal een rollercoaster tot nu toe. Beginnen trainen voor een marathon maar jammergenoeg overbelast geraakt. Dan maar beginnen fietsen en zwemmen en voor ik het wist deed ik mijn eerste
Blessures wil je natuurlijk liefst zoveel mogelijk vermijden. Maar helaas worden velen onder ons er wel eens slachtoffer van. Hardlopen is nu eenmaal een sport waarbij je je gewrichten belast. Conditioneel kan
Triathlon-training betekent niet alleen veel sporten, maar ook véél eten. Als ik niet langer dan een uur sport, dan ga ik geen ‘speciale’ voeding eten. Daarmee bedoel ik dat ik geen gelletjes,
En toen werd het plots 30 graden… When the weather is going loco– wat doe je dan met je workout? Skippen? Neeeee, natuurlijk niet: aanpassen die handel! Het is perfect mogelijk om
Compressiekousen, c’est quoi? En vooral, waarom dragen sporters die tijdens het hardlopen? Ik had er tot vorig jaar nog nooit écht over gehoord. Je ziet af en toe wel eens mensen lopen
Wie had ooit gedacht dat ik ging meedoen aan een triathlon? Ik alvast niet. Integendeel… Lopen-lopen-lopen! Dat was het enige wat ik deed tot enkele maanden geleden. Noodgedwongen door overbelasting begon ik
Deze ochtend liet ik een lactaattest uitvoeren bij Squadt – Davy liet me ’s morgens vroeg om 6u30 er eens alles uithalen. Want bij een lactaattest moet je letterlijk lopen (of fietsen)
Personally, I love them! Hoe langer hoe beter zelf… Maar voor veel sporters zijn duurlopen een opgave. Als je 15, 20 of meer km gaat lopen, kan er al eens een momentje
