What in God’s name is een vetloopje? Bij een vetloopje ga je ‘s ochtends lopen op een nuchtere maag. Persoonlijk hou ik er van om helemaal niets te eten of te drinken
Sporten je om te eten, of eet je om te sporten? Een vraag waar het antwoord vaak ‘beide’ is. Dat is Ik ben ook begonnen met sporten om af te vallen, nu
‘Ik loop nu al zo lang maar ik blijf op hetzelfde niveau’.. Een typische uitspraak die ik vaak hoor. Ik dacht vroeger ook altijd, eens je 10km kan lopen aan een bepaald
Helle, hoe hou je al dat sporten vol? Een vraag die ik vaak krijg. Ik was vroeger zelf totaal geen sporter, dus heb ik ook op één of andere manier de sport
Let me be clear, dé ideale loopschoen bestaat niet. Of toch, niet 1 specifiek model dat voor iedereen goed zit. Elke loper heeft een uniek looppatroon en daar past een andere schoen
This sucks! Ik moet mijn road to Rotterdam en dus mijn eerste marathon uitstellen… Ik voelde het eerlijk gezegd al enkele weken geleden aankomen toen de last in mijn onderbenen begon toe
Welke fouten worden vaak gemaakt door hardlopers? Ervaren lopers, beginners, we hebben allemaal wel flaws. Het is niet erg om fouten te maken, maar wel belangrijk om eruit te leren. Veel fouten
Paniek! Dat ging er door mijn hoofd als ik vorige week écht pijn kreeg na het lopen… Na mijn 20km van dinsdag wist ik ’s avonds: something is up. 🙄Het was een
De vraag die ik vaak krijg is hoe lang je moet trainen om een halve marathon te lopen. Goede vraag, maar wel moeilijk eenduidig te beantwoorden. Ik denk dat je dit zelf
Onder het motto ‘weer of geen weer’ hou ik me praktisch altijd aan mijn planning om te lopen. Hardlopen heeft als voordeel dat het een verwarmend effect heeft op je lichaam. Beginner
